Apakah ashwagandha membantu mengatasi kortisol perut?

Saat ini, semua orang membicarakan tentang stres berat. Anda melihat orang-orang makan dengan baik dan pergi ke gym, tetapi lemak perut bagian bawah tidak kunjung hilang. Dari situlah istilah "perut kortisol" berasal-istilah tersebut tersebar luas di media sosial dan blog kesehatan.

Ekstrak Ashwagandhatelah menjadi sangat populer juga. Orang-orang menganggapnya sebagai stres, tidur, suasana hati, hanya untuk merasa lebih baik secara keseluruhan.

Jadi, benarbubuk ashwagandhasebenarnya melakukan sesuatu untuk kortisol perut? Mari kita telusuri apa yang kita ketahui.

Itu bukan istilah medis sebenarnya. Tapi ini cara yang berguna untuk membicarakan lemak perut yang menempel saat Anda terus-menerus stres.

Saat Anda berada di bawah tekanan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, tubuh Anda memproduksi lebih banyak kortisol-yang merupakan hormon stres utama Anda. Kortisol yang tinggi dapat mengganggu nafsu makan, tidur, dan tempat tubuh Anda memutuskan untuk menyimpan lemak.

Yang biasanya diperhatikan orang:

• Perut buncit yang tidak mau bergeming
• Mengidam gula dan junk food
• Tidur seperti sampah
• Merasa lelah sepanjang waktu
• Penurunan berat badan yang tidak menghasilkan apa-apa

Tidak heran jika banyak orang yang mempelajari manajemen stres dan kesehatan hormon.

Ashwagandha(Withania somnifera) adalah ramuan adaptogenik. Orang-orang telah menggunakannya sejak lama dalam sistem kesehatan tradisional.

Saat ini Anda menemukannya di:

• Ekstrak bubuk
• Kapsuldan tablet
• permen karet
• Minuman fungsional

Senyawa aktifnya disebut withanolida. Mereka telah dipelajari bagaimana pengaruhnya terhadap stres dan sistem saraf.

Ekstrak terstandar itu penting. Mereka memberi Anda potensi yang konsisten dari satu kelompok ke kelompok berikutnya. Itu sangat penting jika Anda membuat suplemen.

Beberapa penelitian mengatakan ya-ashwagandhadapat membantu menjaga kortisol pada tingkat yang lebih sehat pada orang yang sudah stres.

Tapi mari kita jujur. Itu tidak secara langsung membakar lemak perut. Koneksinya tidak langsung.

Inilah logika yang dibicarakan orang:

Stres yang lebih rendah → keseimbangan kortisol yang lebih baik → tidur yang lebih nyenyak dan makan yang lebih sedikit stres → pengelolaan berat badan yang lebih baik dari waktu ke waktu.

Itu sebabnya kamu lihatekstrak ashwagandhadalam produk pereda stres-dan bahkan beberapa formula kesehatan metabolik.

Stres makan itu nyata. Ketika kortisol tinggi, Anda menginginkan gula, makanan ringan, makanan yang menenangkan. Lakukan itu selama berbulan-bulan dan ya, beratnya bertambah.

Beberapa pengguna mengatakanekstrak akar ashwagandhamembantu mereka merasa lebih tenang, lebih seimbang. Dan jika Anda lebih tenang, lebih mudah untuk tidak menggerebek lemari es pada jam 10 malam.

Tidak ada suplemen yang memperbaiki kebiasaan makan yang buruk. Namun dukungan stres masih bisa menjadi alat yang berguna.

Tidur yang buruk dan kortisol yang tinggi adalah sahabat. Mereka saling memberi makan.

Orang yang kurang tidur biasanya menghadapi:

• Lebih banyak stres
• Nafsu makan lebih besar
• Energi rendah di siang hari
• Pemulihan lebih lambat dari segalanya

Bubuk ekstrak Ashwagandhamenjadi populer karena banyak orang yang melakukannya pada malam hari, sebagai bagian-rutinitas bersantai. Tidur yang lebih baik dari waktu ke waktu dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda, dan itu penting untuk komposisi tubuh.

Berbeda dengan kopi,bubuk ashwagandhatidak memberi Anda lonjakan dan kemudian tabrakan. Pengguna sering mengatakan bahwa mereka mendapatkan:

• Energi lebih stabil
• Fokus yang lebih baik di siang hari
• Mengurangi kemerosotan sore itu
• Kemampuan yang lebih kuat untuk menangani stres

Itu sebabnya Anda melihatnya di produk relaksasi malam hari dan produk kesehatan siang hari. Orang menginginkan keseimbangan, bukan perasaan yang terikat.

Kebanyakan orang mengambilekstrak ashwagandhasetiap hari sebagai bagian-rutinitas jangka panjang.

Format umum:

• Kapsul
• permen karet
• Minuman fungsional
• Bubuk yang Anda campur menjadi sesuatu

Banyak orang lebih suka meminumnya di malam hari. Namun beberapa formula siang hari juga ada. Seperti halnya suplemen apa pun, mulailah dengan jumlah yang moderat. Dan jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat resep, periksakan ke dokter terlebih dahulu.

Tidak semuabubuk ashwagandhaadalah sama. Jika Anda seorang merek atau distributor, inilah yang sebenarnya penting.

Carilah konten yang mengandung anolida terstandar-yang menunjukkan kekuatan ekstraknya. Tanyakan tentang pengujian logam berat. Periksa apakah pemasok memiliki sumber yang stabil dan konsistensi-ke-batch. Dan Anda menginginkan dokumentasi yang nyata, bukan hanya selembar kertas biasa.

Produsen langsung-pabrik biasanya memiliki kontrol yang lebih baik terhadap produksi dan-pasokan jangka panjang. Hal ini sangat penting ketika Anda melakukan proyek OEM atau ODM.

Suplemen-pengelola stres adalah salah satu kategori-yang paling cepat berkembang saat ini. Merek di mana pun meluncurkan-permen karet pereda stres, campuran pendukung tidur, kapsul kesehatan suasana hati, dan bahkan formula khusus untuk dukungan kortisol.

Layanan OEM dan ODM memungkinkan merek mengembangkan produk khusus lebih cepat tanpa mengganggu kualitas bahan. Itu adalah alasan besar mengapa diperlukanbubuk ekstrak ashwagandhaterus naik.

Jadi, benarashwagandhamembantu dengan kortisol perut?

Ini dapat membantu mendukung respons stres yang lebih sehat, tidur yang lebih nyenyak, dan kebiasaan sehari-hari yang lebih seimbang. Dan semua hal tersebut berkaitan dengan-pengelolaan berat badan jangka panjang dan kesehatan secara keseluruhan.

Ini bukan perbaikan yang cepat. Tidak ada apa pun. Tetapiekstrak ashwagandhatelah mendapatkan tempatnya sebagai salah satu bahan adaptogenik paling populer dalam kesehatan modern.

Untuk merek yang mencari pasokan-langsung dari pabrik, bahan baku terstandarisasi, atau dukungan OEM/ODM,-berkualitas tinggibubuk ashwagandhamasih merupakan pilihan yang kuat di pasar suplemen saat ini.

Untuk pertanyaan produk dan peluang kerjasama, hubungi kami di:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. "Studi Prospektif, Tersamar Ganda-Acak tentang Keamanan dan Kemanjuran Ekstrak Akar Ashwagandha-Konsentrasi Penuh-Spektrum Tinggi dalam Mengurangi Stres dan Kecemasan pada Orang Dewasa."Jurnal Kedokteran Psikologi India, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. "Investigasi terhadap Stres-Tindakan Penghilangan dan Farmakologis dari Ekstrak Ashwagandha."Obat, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP "Pengobatan Alternatif untuk Kecemasan: Tinjauan Sistematis Hasil Uji Coba Manusia yang Dilaporkan untuk Ramuan Ayurveda Ashwagandha."Jurnal Pengobatan Alternatif dan Komplementer, 2014.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. "Gambaran Umum tentang Ashwagandha: Rasayana (Peremajaan) Ayurveda."Jurnal Pengobatan Tradisional, Komplementer dan Alternatif Afrika, 2011.
5. Tandon, N., & Yadav, SS "Keamanan dan Efektivitas Klinis Ashwagandha (Withania somnifera) dalam Meningkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi pada Orang Dewasa Atletik yang Sehat."Ayu, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM, & Palazón, J. "Steroidal Lakton dari Withania somnifera, Tanaman Kuno untuk Pengobatan Baru."Molekul, 2009.